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未来に希望を

長命は

今は亡き人々の生活をつぶさに検証したわけではないけど

生きながらえるには やはり「食」の内容ではないかと思います

医即食 と言われるように 食は大事ですよね

ここのところ 数か月 朝の味噌汁の具には 

人参の千切り、白菜、わかめ、キノコ、豆腐が定番です

夜の野菜炒めにも、キノコは欠かせません。 あるときはシメジやシイタケ、

またあるときはエリンギやえのきと

キノコ類はけっこう食べているせいか いっとき、便に血が混じっていたのに いまはきれいになってます

昨年は複数の友人の訃報に接しました

もう80ですから いつ死んでも寿命と考えて おかしくはありませんが、

もうすこし生きるには やはり「食の内容」がかなり影響しているように感じます

皆さんはどうお考えでしょうか

  1. 2015/01/18(日) 17:32:56|
  2. 写真
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:6
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コメント

長寿と食

長寿と食はまさにその関連は大きいですね。

メタボヤ高血圧。更には心臓病。

これは悪い食習慣から来ています。
後者は私が好い例です。

血管が弱くなっています。

朝の味噌汁の具。
夜の野菜炒めの食材。

これを守って下さい。
100歳を目指して。。。
  1. 2015/01/21(水) 19:01:03 |
  2. URL |
  3. ijin #7ozVZe.w
  4. [ 編集 ]

ありがとうございます

 ijin さん
コメントありがとうございます
家内の最後まで看なければならないという思いがありますからね
とは言っても自分で体を鍛えようなんていう積極的な行動はとってないんですけど
まぁせめて食事だけでも って思ってるんですよ
  1. 2015/01/22(木) 06:52:16 |
  2. URL |
  3. 壮路29 #-
  4. [ 編集 ]

 食事はもちろん大事だと思っております。
 野菜やキノコ類は大事ですよね。

 壮路様はお年より10以上はお若いと思います。その秘訣はキノコ?

 乳がんに牛乳は良くないという情報は乳がん患者にはかなり浸透して、乳癌患者は牛乳を飲まない人が多いです。
 私も牛乳ではなく豆乳を飲んでいますが、豆乳もよくないと言っている人、いや豆乳はいいと言う人、どちらもいるので自分の勘を信じて食べたり飲んだりしている今日この頃です。
  1. 2015/01/22(木) 20:56:03 |
  2. URL |
  3. ひねくれくうみん #CHU9Pd.s
  4. [ 編集 ]

頭の下がる思いです

壮路29 さん  

因果応報。必ず報われますよ。
頭の下がる想いです。

ご自分の体をご自分の献立で守って下さい。
見守っています!!!!
  1. 2015/01/22(木) 22:47:35 |
  2. URL |
  3. ijin #7ozVZe.w
  4. [ 編集 ]

10歳も若かったら化け物です

くうみんさん
コメントありがとうございます
お会いもしていないのに?
買いかぶりですよ!
最近はほんとに齢相応に体が弱くなってます。
だから何かしなければって思ってすんですけど 実行に移せません。
そしてお酒だけは強くなってきてます いまもちびりちびりと
牛乳はそうかもしれないけど、豆乳は豆ですからね、体にいいと思うんだけどなぁ
あなたの仰るように 自分で決めなければならないですよね。
でも食事に関心があることはすごくいいことだと思います。
もう少し料理を覚えておけばよかった
  1. 2015/01/22(木) 23:10:50 |
  2. URL |
  3. 壮路29 #-
  4. [ 編集 ]

ijin さん
コメントありがとうございます
もうすぐ50年も一緒に暮らしてきたんですからね
痴呆になったから あとは知らないでは 済まされません
面と向かってわたしが誰だかわからないのが哀れですよ。
自分の父親だと思ってるようです
  1. 2015/01/22(木) 23:23:00 |
  2. URL |
  3. 壮路29 #-
  4. [ 編集 ]

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